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李小龙生前练功照,图3插400次练硬度,图4泰森连半个也做不了
发布时间:2019-07-26 16:13:38 来源:王者斗地主-王者炸金花-最公平的棋牌平台点击:102

  曾经不可一世的功夫巨星李小龙,它是我们华人的骄傲,虽然出生在美国,却始终没有忘记自己是中国人,凭借从小习武的本领让中国功夫走遍全世界,也成为了世界文明的大明星,受很多人尊敬,李小龙之所以厉害,他私下吃了多少苦,究竟是怎么一步步攀爬到世界功夫的顶端。

  他一生战绩辉煌,在台上几乎很少失望,打败的武术高手不计其数,自己创立了截拳道,这一切的荣誉都让李小龙作为中国人十分骄傲,他每次有固定的基本功练习,上图是她的第一个动作,双手扶着双杠,在腹肌与腿部夹角为60度的时候坚持三分钟,;连续做五组来强化腰腹核心的爆发力,换做是一般人,根本做不到,只是看看罢了。

  图二的动作是龙骑练法,这一套是李小龙是创作的动作,也是对他的腰部力量的练习,其实是由普通的仰卧起坐改编的动作,也是增加一定的难度,李小龙的身体与地面成45度时定住三分钟,这一动作不仅对练武功的人有好处,对男人的各项能力也有提高的作用。

  图三是著名的铁砂掌,在武术中很古老的武术套路就是铁砂掌,除了速度和力量以外,李小龙还会练习气功,每次都要插400次练硬度,这也是对自己要求严格,必发88官网硬度是练武之人的必杀技,李小龙能在擂台上大展雄风。

  图四这个动作一般的习武之人根本无法做到,就连泰森也要考虑半天,如果说铁砂掌是练习硬度,这个动作就是练习指头的硬度,必发88官网李小龙在做的是二指俯卧撑,当然不是就在地下撑着就没事了,李小龙用二指一组能做200多次,一个大拇指也能做到近100次,李小龙注重练习身体的每个部位,才能把对手轻松KO掉,有些选手只会练习某一部位,其他的就不上心。

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